Zdravlje i bilje

Oznaka: žitarice

Pronađeno: 19

  • Namirnice za zdravo srce / Lekovito bilje 29. Jun. 2008. : 22:39 - [15491]
    Osim pravilne, redovne ishrane tu je i fizička aktivnost koja naše srce čini jačim sem ako genetika nije drugačije zapisala. Znamo da pojedine namirnice sadrže komponente koje su dobre za borbu kardiovaskularnih obolenja, pa evo izdvajamo one najdelotvornije.
  • Klice izvor vitalnosti / Lekovito bilje 4. Sept. 2008. : 11:20 - [19121]
    Još od davnina, žitarice kao što su pšenica, kukuruz, ječam, ovas, raž i heljda bile su nezaobilazan deo svakodnevnog jelovnika. Danas nažalost, i pored brojnih saznanja o lekovitom dejstvu žitarica ima sve manje na trpezi. Proklijalo seme žitarica od neprocenjivog je značaja za ishranu i zdravlje, jer sadrži pravo bogatstvo vitamina, minerala, belančevina i masti.
  • Vitamin B6 / Vitamini i minerali 20. Sept. 2008. : 11:12 - [13600]
    Da bi se zadovoljile dnevne potrebe za ovim važnim nutrijentom, u svakodnevnom jelovniku treba da se nađu soja, lisnato povrće, bademi i dinja. Vitamin B6 -piridoksin je kristalno jedinjenje rastvorljivo u vodi i alkoholima, otporno na fizička i hemijska sredstva, ali ne i na ultraljubičaste zrake i oksidaciju. U organizam se unosi u obliku provitamina, a u jetri prelazi u aktivni oblik, koji učestvuje u metabolizmu aminokiselina, masti i ugljenih hidrata. S obzirom na to da je rastvorljiv u vodi, u organizmu ne postoje zalihe vitamina B6. Njegovo prisustvo neophodno je u organizmu za proizvodnju antitela i čelija crvenih krvnih zrnaca, ali i potpunog apsorbovanja vitamina B12.
  • Hrana - izvor sreće i straha / Zdravlje 10. Jan. 2010. : 16:43 - [5701]
    Hrana, uz seks i izbegavanje bola, spada u osnovne ljudske potrebe. Veliki broj rituala vezanih za hranu govori i o njenom snažnom simboličkom značenju. Raznovrsnost i egzotičnost trpeze govori o društvenom statusu, o kulturnom miljeu i smislu za estetiku. Izobilje hrane na stolu ogledalo je moći i prosperiteta. Paradoksalno, modernom čoveku izobilje je donelo i specifičan odnos prema hrani. U "sendviču" između zadovoljstva i straha on se svakodnevno pita jede li premalo ili previše. U njegovim noćnim morama proganja ga dilema: "Da li je ovo što jedem premasno ili nedovoljno masno? Da li unosim dovoljno antioksidanata? Da li je hrana zaražena mikrobima, da li je prepuna štetnih hemikalija?"
  • Jelovnik za bolje pamćenje i koncentraciju / Zdravlje 20. Feb. 2010. : 11:00 - [20652]
    Riba, avokado, integralne žitarice, jezgrasto voće, jaja, lisnato povrće i soja samo su neke od namirnica koje jačaju memoriju i postiču finkciju moždanih ćelija. Za dobru memoriju i koncentraciju veoma je važna izbalansirana ishrana. Pravilan izbor namirnica i pažljivo isplaniran jelovnik mogu da uspore starenje mozga, podstaknu uspavane moždane funkcije, pomognu pri učenju i podignu raspoloženje i motivaciju.
  • Mononuklleoza - bolest poljupca / Zdravlje 29. Sept. 2010. : 0:48 - [9083]
    Terapija ove bolesti je simptomatska, što znači da se medikamentima leče njene posledice. Upotrebom lekovitog bilja mogu se ublažiti tegobe i sprečiti komplikacije. Mononukleoza ili bolest poljubca zarazno je virusno oboljenje, čiji su simptomi povišena telesna temperatura, uvećani limfni čvorovi i upala grla. Ciljna grupa su adolescenti i mlađi odrasli ljudi, ali se javlja i kod dece. Prenosi se kapljično, ali i sa korišćenjem istog pribora za higijenu, kao i prljavim rukama. Javlja se tokom leta, a inkubacija traje četiri do osam nedelja, nakon čega se javljaju prvi simptomi-malaksalost, gubitak apetita i povišena temperatura. Ako se sa ovim virusom zaraze odrasli ljudi, kod dece to često prođe da se i ne primeti, ali kod odraslih, u većini slučajeva javlja se otok lica, a teška upala grla najčšći je razlog da se potraži pomoć lekara.
  • Trikovi za ukusniji i zdraviji doručak / Vesti 31. Jan. 2011. : 10:30 - [11743]
    Doručak je bez sumnje najvažniji obrok u danu. Daje nam potrebnu energiju za normalno funkcioniranje organizma i radne aktivnosti. No kako ga učiniti boljim?
  • Ječam / Lekovito bilje 4. Apr. 2012. : 12:09 - [4143]
    Ječam je jednogodišnja zeljasta biljka koja se uzgaja širom sveta, a arheološki nalazi ukazuju na to da se sejao i u kamenom dobu. Ječam najbolje uspeva na velikim nadmorskim visinama, a u ishrani i fitoterapiji upotrebljava se zrelo zrno. Poznato je da se koristi i u proizvodnji piva i slada koji je inzvaredna zamena za šećer, a upotrebljava se i u izradi hleba, peciva i pahuljica a hranljiv je isto koliko i pšenica.
  • Maslinovo ulje sprečava moždani udar / Bolesti 28. Maj. 2012. : 8:18 - [4869]
    Zdrav način života i izbalansirana ishrana obogaćena nezasićenim mastima, naročito onima iz ulja masline, preveniraju nastanak šloga, a štite i od ponavljanja bolesti. Moždani udar ili šlog  podrazumeva iznenadni prestanak funkcionisanja grupe moždanih ćelija, koje usled začepljenja ili prskanja krvnog suda u glavi ostaju bez hranljivih materija i kiseonika. Zbog toga dolazi do njihovog propadanja što se u zavisnosti, od toga kojoj regiji mozga pripadaju klinički manifestuje poremećajem pokretljivosti odredjenih delova tela ili prekidom funkcija - govor, vid , a neretko ima i fatalan završetak.
  • Biljke za zdravo srce / Lekovito bilje 3. Jun. 2012. : 3:51 - [17523]
    U lečenju naročito prevenciji ovog obolenja, veoma je važna pravilna ishrana, izbegavanje duvana, alkoholnih pića, a ne bi trebalo zaobići preparate na bazi bilja, pre svih gloga i peršuna. Srčana insufijencija-slabost, podrazumeva stanje u kojem srce ne obezbeđuje dovoljan dotok krvi u druge organe i tkiva, iako je priliv u levu i desnu komoru normalan. U poslednje vreme, pojačan je broj bolesnika sa ovom dijagnozom, što je pre svega posledica loših životnih navika. Srčana slabost je veoma ozbiljno stanje koje sve češće pogađa i mlađe osobe, a u velikom broju slučajeva ima i smrtni ishod.
  • Gušterača / Bolesti 8. Jul. 2012. : 5:12 - [3574]
    Pankreas ili gušterača je žlezda sa unutrašnjim i spoljašnjim lučenjem koja produkcijom hormona insulina i glukagona reguliše nivo šečera u krvi i metabolizam ugljenih hidrata, dok preko enzima emilaze i lipaze učestvije u hemijskoj razgradnji hrane do molaekula koji se mogu upiti u krv. Smanjeno lučenje enzima  za varenje, kao i poremečaj sekrecije hormona pankreasa, može da dovede do upale. Simptomi obično nastaju u roku od nedelju dana, a posledice ponekad mogu biti i fatalne.
  • Beli luk - odlična prevencija genitalnog herpesa / Bolesti 8. Jul. 2012. : 5:14 - [21295]
    Genitalni herpes je česta polno prenosiva virusna infekcija koja podjenako pogađa oba pola. Kada jednom uđe u organizam, ovaj virus ostaje zauvek u telu, ali se određenim higijenskim merama i zdravim načinom života može držati pod kontrolom. Infekcija se vrlo lako prenosi, a statistike pokazuju da se u poslednjih nekoliko godina broj obolelih značajno povećava.
  • Vesti LB / Zdravlje 27. Sept. 2013. : 9:07 - [1863]
    Jojoba štiti od opekotina Ulje koje se dobija iz semenki jojobe ima brojna lekovita svijstva, a rezultat nedavnih studija otkrili su da ovaj preparat ima jedno korisno svojstvo – efikasno štiti od opekotina uzrokovanih preteranim izlaganjem suncu. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina B i E, ova biljka hidrira kožu, sprečava pokjavu akni i bora dok jod iz jojobe uništava bakterije i gljivice.
  • Koju hranu treba izbegavati pre odlaska na spavanje? / Zdravlje 5. Dec. 2013. : 0:37 - [2039]
    Dobar i neometan san obezbedjuje se kvalitetnom ishranom i veoma je važno znati šta treba izbegaviti gde snovi postaju java ili ti spavanje.
  • Heljda / Lekovito bilje 28. Jan. 2014. : 21:47 - [2213]
    Heljda je veoma korisna namirnica, mada je zeljasta biljka njen ukus najviše podseća na orah, a izgled na žitarice.U sebi sadrži visok procenat aminokiselina i proteina, pa se zbog toga preporučuje u vegeterijanskoj ishrani, bogata je sadržajem vlakana I upravo zbog toga daje osećaj sitosti, što je svrstava u poželjne namirnice tokom dijete. Pored navedenog helda je korisna i protiv hipertenzije. Od heljdinog brašna pripremaju se razna jela kao hleb, peciva, palačinke, kolači rezanci… a od griza se mogu praviti knedle. Bogata je mineralima, sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, natrijum, gvožđe. Leči bolesti disajnih organa, nesanicu, glaukom. Odlična je hrana za decu, a od njenih ljuspica prave se medicinski jastuci koji ublažavaju tegobe i garantuju miran san. Za sve ovo što je prethodno napisano u potpunosti se slažem, i redovno koristim jastuk.Narodna medicina preporučuje cvet biljke protiv kašlja i sluzi u gornjim disajnim putevima. Čaj od lista i cveta heljde upotrebljava se za aterosklerozu, naročito ako je kombinovana sa povišenim krvnim pritiskom. Kaša od heljde je takođe lek protiv bolesti želuca I creva, a pomaže  pri nervnom rastrojstvu, malokrvnosti i gojaznosti.
  • Minerali prožimaju ceo organizam / Vitamini i minerali 1. Jul. 2014. : 9:52 - [2282]
    Među sastojcima hrane, minerali zauzimaju posebno mesto. Oni su važni elementi svih ćelija, neophodni za stvaranje krvi i kostiju, kao i očuvanja zdravlja nervnog i endokrinog sistema. Pojedinačno posmatrano, svaki ima svoju ulogu i značaj:
  • Helikobakteija / Bolesti 28. Okt. 2014. : 0:35 - [2459]
    Ovaj mikroorganizam može godinama obitavati u organizmu ne izazivajući simptome. Glavni je krivac za nastanak čira na želucu, a pošto je vrlo otporna, ne pomaže ni standardna antibiotska terapija. Preparati iz prirode mogu da ubrzaju izvlačenje.
  • Mali vodič kroz minerale! / Vitamini i minerali 26. Mart. 2015. : 12:47 - [1942]
    KALCIJUM Najzastupljeniji je mineral u ljudskom organizmu. Njegove soli direktno utiču na čvrstinu kostiju I zuba. Osim toga kalcijumsprečava nastajanje virusnih infekcija u ustima, reguliše srčani ritam, funkciju bubrega, snižava krvni pritisak, uključen je u struktuiranje DNK, postiče mišićne kontrakcije, važan je za koagulaciju krvi I reguliše odnos baza I kiselina u organizmu. Za njegovu apsorbciju potreban je vitamin D. Nedostatak kalcijuma dovodi do bolnih grčenja mišića, nervne razdražljivosti, bolove u zglobovima, osteroporozu I poremećaj koagulacije krvi.
  • Krompir, pirinač i med za bolje raspoloženje / Zdravlje 30. Dec. 2015. : 13:47 - [2219]
    Hrana utiče na raspoloženje tako da deluje na unos i sintezu serotonina u ćelijama mozga. Serotonin je neurotransmiter odgovoran za postizanje zadovoljstva. Namirnice koje deluju na smanjenje nivoa serotonina čine ljude manje raspoloženim, dok one koje povećavaju endogenu sintezu i njegov ulazak u ćelije mozga izazivaju porast raspoloženja.