Zdravlje i bilje
28
Maj

Nadutost

Konzumiranje teške hrane tokom zimskog perioda, ali i neredovna ishrana, mogu izazvati probleme sa varenjem, među kojima su najčešći nadimanje stomaka i gasovi. Iako nadutost stomaka ne ukazuje na bolest, ponekad je signal da se radi o ozbiljnom zdravstvenom problemu.

Imate osećaj da će stomak puknuti...

Vrlo neprijatan osećaj pogotovo na javnom mestu ili u društvu. Veruje se da ovakav poremećaj pucanja stomaka uzrokuje nedovoljno žvakanje hrane, prebrzo gutanje, ali prejedanje to je onaj osećaj kad ne znate da stanete sa jelom...pa svi smo mi to imali u životu..pogotovo kad onako sočno počnemo da ližemo prste, pa još na to ajde još malo...e, to malo nas ubija. Osim toga i brza hrana u sebi ima hemijske aditive, koji su bezopasni u malim količinama, ali se vremenom talože u telu i mogu da budu jedan od uzroka nadutosti. Kao uzročnici nadutosti pojavljuju se belo brašno, pojedini lekovi, slatkiši, pikantna hrana i neke vrste povrća.

Jedite polako

Treba izbegavati namirnice koje izazivaju nadimanje, brokoli, prokelj, kupus, karfiol, pasulj, grašak, mleko i mlečne proizvode, crni luk, soju i repu. Hranu treba dobro sažvakati i ne gutati je naglo, a napici ne bi smeli da se ispijaju preko slamčice, jer se tako u probavni trakt ubacuje i veća količina vazduha, što izaziva gasove.

U slučaju nadimanja od pomoći mogu da budu masaža i kupka obogaćena eteričnim uljima.

Primer

U pola kašičice losiona za telo neutralnog mirisa dodati četiri kapi eteričnog zlja metvice i po dve kapi borovice i crnog bibera. Smešom blago trljati stomak u smeru kazaljke na satu.

Napuniti kadu toplom vodom i dodati po tri kapi eteričnog ulja crnog bibera i komorača. Ležati u kupci pola sata.

Čajevi

Pomešati po kašiku nane, majčine dušice i tucanog kima. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno desetak minuta, piti dve do tri šolje dnevno, između obroka.

Semenke kima, komorača i anisa dobro istucati u avanu, i svakodnevno posle jela pojesti prstohvat ove mešavine.

Dobro izmešati po kašiku cvetova lipe i lavande. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti poklopljeno desetak minuta, procediti i piti dva do tri puta dnevno.

Pomešati po kašiku listova koprive i peršuna, usitnjenog korena celera i maslačka pa preliti sa 7dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji dva sata pa procediti, piti tri puta dnevno po šolju pre jela.

Lekovito bilje

Prikaži/Sakrij Komentare / Prikaži/Sakrij Formular komentara

Još uvek nema komentara

Prikaži/Sakrij Formular komentara