Zdravlje i bilje
18
Maj

Dijeta za oslobađanje od toksina

Dijeta za oslobađanje toksina po dr Hasu, autora nekoliko knjiga o zdravlju i osnivača i direktora Medicinskog centra za zaštitu zdravlja u San Rafaelu, Kalifornija. Ova dijeta uzete je iz časopisa Magično bilje broj 32.

Ujutru (posle ustajanja):

  • Dve čaše vode (filtrirane, izvorske),
  • jedna čaša sa sokom od polovine limuna.

Doručak:

  • Jedna sveža voćka kao što je (banana, jabuka, grejp, pomoranđa)
  • Dobro žvaćite, dozvolite da varenje upravo počne u ustima.
  • 15-30 minuta kasnije: jedna činija kuvanog celog zrna - posebno proso (mrki pirinač, krupa od heljde, amarant, kinva)
  • Za doterivanje ukusa treba dodati dve kašike (jelovne), voćnog soka, a za glatkiji ukus mešavinu koju vam navodimo sa malo soli ili tamari sosom.
  • 2. sat: 1-2 šolje vode u kojoj se kuvalo povrće.
  • Dodajt malo morske soli i popijte sve vrlo lagano, takoreći da žvaćete.

Rani ručak oko (13 sati)

  • 1-2 srednje činije povrća kuvanog na pari: uzmite razno povrće
  • uključujući i korenasto i zeleno, na primer (krompir, jam, zeleni grašak, brokoli, karfiol, šargarepu, kupus, kelj...) Dobro žvaćite.!
  • 15. sat: Isto kao u 2. satu

RUČAK (oko 17-18 sati):

  • isto kao rani ručak.

Veče:

  • samo biljni čaj ili onaj koji vam izuzetno prija.

Začini:

  • Malo lanenog ulja i dva komadića maslaca, umućeno i rashlađeno.
  • Koristite jednu kašiku mešavine za jedan obrok, a maksimalno tri dnevno.

Napomena dr HASA

Možete se osetiti malo slabo ili imati neke od simptoma slabosti prvih dana. Jasnoća i osećanje da prosto letite javiće se nešto kasnije, posle tri-četiri dana ako ne i ranije. Ako za vreme dijete počnete da osećate glad ili slabost, obratite pažnju na unos i eliminaciju vode.Ako je neophodno možete jesti male porcije proteinske hrane (do 100) grama oko podne.To može biti riblje meso, piletina ali i neke mahunarke, kao što su sočivo, pasulj itd.

Prikaži/Sakrij Komentare / Prikaži/Sakrij Formular komentara

Još uvek nema komentara

Prikaži/Sakrij Formular komentara